Интернет магазин
спортивного питания
и аксессуаров

Прием заказов по телефону:

Пн.-Сб.: с 10:00 до 18:00

 

+38 050 484 0 757

+38 096 667 23 26

Креатин

Креатин представляет собой полностью натуральное вещество, содержащееся в мышечных тканях животных и людей, имеющее природное происхождение. Данное вещество просто незаменимо для обеспечения нормального тонуса мышц, их питания, а так же оптимального энергообмена в организме человека.

Эту добавку справедливо можно поставить на первое место среди всех прочих для каждого тренирующегося или физически активного человека. Ведь креатин помогает не только в наборе сухой мышечной массы, а и является абсолютно безвредным и безопасным для человеческого организма. Далее вы сможете более подробно ознакомиться с понятием креатин и необходимостью его применения при занятиях спортом.

Любая физическая нагрузка требует больших энергетических затрат прежде всего для мышц. Таким образом, чем больше нагрузка, тем больше и быстрее истощаются мышечные волокна. Содержание креатина в них падает, вы ощущаете чувство жжения и общий упадок сил, и, соответственно, падает эффективность вашей тренировки. Креатин является источником энергии для ваших мышц во время занятий спортом. Помимо этого, он активно участвует в процессе синтеза протеина, ускоряет обмен веществ и повышает выносливость.

Интересен тот факт, что креатин был изучен уже в 1832 г. Во Франции, а в 1926 г. Учеными было доказано его положительное влияние на наращивание сухой мышечной массы при приеме внутрь. Международный Олимпийский Комитет признал эту добавку абсолютно безвредной и разрешенной к использованию.

В организме каждого человека имеется примерно 100-140 грамм креатина. Обычный человек со средним уровнем физической активности расходует около двух грамм этого вещества в сутки. Купить креатин следует хотя бы потому, что он играет такую же важную роль в обмене веществ, как и белки и углеводы. В определенных дозах он вырабатывается организмом самостоятельно, но для людей с высоким уровнем энергетических затрат его нужно потреблять дополнительно вместе с пищей.

Для чего нужен креатин?

Если не особо углубляться в научные факты, то можно выделить следующие основные цели использования креатина:

  1. Повышение выносливости и силы.
  2. Наращивание мышечной массы.
  3. Образование красивого мышечного рельефа.
  4. Помощь организму в выработке собственных анаболических гормонов.

Из этого следует сделать основной вывод о том, что креатин способствует улучшению спортивных результатов и достижений практически во всех видах спорта: от бега и аэробных нагрузок до бодибилдинга и тяжелой атлетики.

Максимально полно и наглядно креатин раскрывает свое действие на примере бодибилдинга. С его помощью можно прибавить до пяти кг сухой мышечной массы буквально за один месяц применения. Потрясающий эффект оказывает добавка и на силовые показатели. По последним исследованиям при регулярном приеме креатина моногидрата можно увеличить свои показатели при жиме лежа на 10 кг спустя одну неделю приема. Для других силовых упражнений показатели так же значительно вырастают за довольно короткий промежуток времени. Однако обращаем ваше внимание на актуальность этих данных только при использовании качественного оригинального продукта.

Для того чтобы прием креатина оправдал ваши ожидания, его следует принимать в довольно больших количествах: от 10 до 20 г в сутки. Способов получения данного вещества организмом существует только два. Первый заключается в употреблении в пищу невероятных доз мяса или рыбы, потому как в 1 кг говядины, например, содержится всего лишь 4,5 г этого элемента. Второй способ – это купить креатин в виде пищевой добавки. Хорошо проанализировав информацию, вы поймете, что на самом деле реальным способом является только второй. В любом случае, выбор остается за вами. Но рекомендуем вам многократно задуматься и выделить для себя все преимущества этого чудодейственного препарата.

В каких дозах принимать креатин?

Эту добавку можно справедливо назвать одной из самых полезных и безопасных. Ведь креатин самостоятельно вырабатывается нашим организмом каждый день в небольших количествах. Как показывают многочисленные исследования, негативных последствий организм не получает даже при больших дозах приема креатина.

Но все же существует стандартные правила приема этой добавки. В первую неделю принимают по 5 г креатина 4 раза в день. Далее пьют по 5 г креатина дважды в день на протяжении пяти недель и делают перерыв около 3-4 недель.

Оптимальное время приема креатина – это утро, сразу после пробуждения, время перед тренировкой и непосредственно после нее. Запивать добавку лучше всего виноградным соком или любым другим сладким напитком.

Любую консультацию по вопросам выбора и приема креатина вы можете получить у работников нашего интернет-магазина. Здесь же вам помогут определиться с производителем и формой выпуска препарата.

Креатины

MONO (500 g)

DNA Supps (OLIMP)

DNA Supps Mono – самый чистый, самый эффективный и наиболее усвояемый 95% креатин ...

Цена:246 грн.
Со скидкой:246 грн.

Creatine Micronized (500 g)

Dymatize

Креатин от Dymatize 100% чистый, прошедший HPLC тестирование. В данном продукте не ...

Цена:415 грн.
Со скидкой:415 грн.

Creatine Micronized (300 g)

Dymatize

Креатин от Dymatize 100% чистый, прошедший HPLC тестирование. В данном продукте не ...

Цена:285 грн.
Со скидкой:285 грн.

Crea Star (540 g)

Scitec Nutrition

CREA STAR - продукт с высоким содержанием креатина, способствующий увеличению энергии в ...

Цена:468 грн.
Со скидкой:468 грн.

Crea Star (270 g)

Scitec Nutrition

CREA STAR - продукт с высоким содержанием креатина, способствующий увеличению энергии в ...

Цена:275 грн.
Со скидкой:275 грн.

Crea-Tor Micronized (300 g)

Powerful Progress

Очередной превосходный продукт от бренда Powerful Progress – 100% чистый креатин ...

Цена:186 грн.
Со скидкой:186 грн.

Micronized Creatine Monohydrate (500 g)

USN

USN Creatine Monohydrate превосходит другие креатиновые формулы благодаря своему составу: ...

Цена:518 грн.
Со скидкой:518 грн.

Creatine (500 g)

Universal

Есть плохой креатин и хороший креатин. Потом есть отличный креатин. В чем разница? В ...

Цена:452 грн.
Со скидкой:452 грн.

Creatine (300 g)

Universal

Есть плохой креатин и хороший креатин. Потом есть отличный креатин. В чем разница? В ...

Цена:323 грн.
Со скидкой:323 грн.

Creatine (200 g)

Universal

Есть плохой креатин и хороший креатин. Потом есть отличный креатин. В чем разница? В ...

Цена:219 грн.
Со скидкой:219 грн.

Creatine (1 kg)

Universal

Есть плохой креатин и хороший креатин. Потом есть отличный креатин. В чем разница? В ...

Цена:775 грн.
Со скидкой:775 грн.

Creatine Monohydrate (300 g)

Ultimate Nutrition

Creatine Monohydrate Главная задача для атлетов и любителей фитнеса сохранить ментальную ...

Цена:270 грн.
Со скидкой:270 грн.

Crea-Bomb (660 g)

Scitec Nutrition

CreaBomb от Scitec Nutrition — принципиально -новый креатин -на рынке спортивного питания ...

Цена:452 грн.
Со скидкой:452 грн.

100% Creatine Monohydrate (500 g)

Scitec Nutrition

100% Creatine Monohydrate Scitec Nutrition . Моногидрат креатина произвел революцию среди ...

Цена:283 грн.
Со скидкой:283 грн.

100% Creatine Monohydrate (300 g)

Scitec Nutrition

Creatine 100% Pure Scitec Nutrition. Моногидрат креатина произвел революцию среди ...

Цена:222 грн.
Со скидкой:222 грн.

100% Creatine Monohydrate (1 kg)

Scitec Nutrition

100% Creatine Monohydrate Scitec Nutrition . Моногидрат креатина произвел революцию среди ...

Цена:469 грн.
Со скидкой:469 грн.

Performance Creatine (600 g)

SAN

Креатин повышает мышечную силу, способствует значительному увеличению мышечной массы и ...

Цена:412 грн.
Со скидкой:412 грн.

Performance Creatine (300 g)

SAN

Креатин повышает мышечную силу, способствует значительному увеличению мышечной массы и ...

Цена:162 грн.
Со скидкой:162 грн.

Cubed (250 g)

SAN

Cubed это легко растворимое соединение креатина, которое дает большую креатиновую ...

Цена:412 грн.
Со скидкой:412 грн.

Creatine Maximum Recovery with flavour (500 g)

Power Pro

Creatine от Power Pro улучшает не только силу, но и Ваши спринтерские способности. ...

Цена:268 грн.
Со скидкой:268 грн.
Страница 1 из 10

ВАШИ ПОКУПКИ

0
Корзина
 x 
Корзина пуста
БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА! При оформлении заказа на сайте, на сумму от 1000 грн.

ПОИСК ТОВАРОВ

АВТОРИЗАЦИЯ

ПРОИЗВОДИТЕЛИ