Интернет магазин
спортивного питания
и аксессуаров

Прием заказов по телефону:

Пн.-Сб.: с 10:00 до 18:00

 

+38 050 484 0 757

+38 096 667 23 26

Креатин

Креатин представляет собой полностью натуральное вещество, содержащееся в мышечных тканях животных и людей, имеющее природное происхождение. Данное вещество просто незаменимо для обеспечения нормального тонуса мышц, их питания, а так же оптимального энергообмена в организме человека.

Эту добавку справедливо можно поставить на первое место среди всех прочих для каждого тренирующегося или физически активного человека. Ведь креатин помогает не только в наборе сухой мышечной массы, а и является абсолютно безвредным и безопасным для человеческого организма. Далее вы сможете более подробно ознакомиться с понятием креатин и необходимостью его применения при занятиях спортом.

Любая физическая нагрузка требует больших энергетических затрат прежде всего для мышц. Таким образом, чем больше нагрузка, тем больше и быстрее истощаются мышечные волокна. Содержание креатина в них падает, вы ощущаете чувство жжения и общий упадок сил, и, соответственно, падает эффективность вашей тренировки. Креатин является источником энергии для ваших мышц во время занятий спортом. Помимо этого, он активно участвует в процессе синтеза протеина, ускоряет обмен веществ и повышает выносливость.

Интересен тот факт, что креатин был изучен уже в 1832 г. Во Франции, а в 1926 г. Учеными было доказано его положительное влияние на наращивание сухой мышечной массы при приеме внутрь. Международный Олимпийский Комитет признал эту добавку абсолютно безвредной и разрешенной к использованию.

В организме каждого человека имеется примерно 100-140 грамм креатина. Обычный человек со средним уровнем физической активности расходует около двух грамм этого вещества в сутки. Купить креатин следует хотя бы потому, что он играет такую же важную роль в обмене веществ, как и белки и углеводы. В определенных дозах он вырабатывается организмом самостоятельно, но для людей с высоким уровнем энергетических затрат его нужно потреблять дополнительно вместе с пищей.

Для чего нужен креатин?

Если не особо углубляться в научные факты, то можно выделить следующие основные цели использования креатина:

  1. Повышение выносливости и силы.
  2. Наращивание мышечной массы.
  3. Образование красивого мышечного рельефа.
  4. Помощь организму в выработке собственных анаболических гормонов.

Из этого следует сделать основной вывод о том, что креатин способствует улучшению спортивных результатов и достижений практически во всех видах спорта: от бега и аэробных нагрузок до бодибилдинга и тяжелой атлетики.

Максимально полно и наглядно креатин раскрывает свое действие на примере бодибилдинга. С его помощью можно прибавить до пяти кг сухой мышечной массы буквально за один месяц применения. Потрясающий эффект оказывает добавка и на силовые показатели. По последним исследованиям при регулярном приеме креатина моногидрата можно увеличить свои показатели при жиме лежа на 10 кг спустя одну неделю приема. Для других силовых упражнений показатели так же значительно вырастают за довольно короткий промежуток времени. Однако обращаем ваше внимание на актуальность этих данных только при использовании качественного оригинального продукта.

Для того чтобы прием креатина оправдал ваши ожидания, его следует принимать в довольно больших количествах: от 10 до 20 г в сутки. Способов получения данного вещества организмом существует только два. Первый заключается в употреблении в пищу невероятных доз мяса или рыбы, потому как в 1 кг говядины, например, содержится всего лишь 4,5 г этого элемента. Второй способ – это купить креатин в виде пищевой добавки. Хорошо проанализировав информацию, вы поймете, что на самом деле реальным способом является только второй. В любом случае, выбор остается за вами. Но рекомендуем вам многократно задуматься и выделить для себя все преимущества этого чудодейственного препарата.

В каких дозах принимать креатин?

Эту добавку можно справедливо назвать одной из самых полезных и безопасных. Ведь креатин самостоятельно вырабатывается нашим организмом каждый день в небольших количествах. Как показывают многочисленные исследования, негативных последствий организм не получает даже при больших дозах приема креатина.

Но все же существует стандартные правила приема этой добавки. В первую неделю принимают по 5 г креатина 4 раза в день. Далее пьют по 5 г креатина дважды в день на протяжении пяти недель и делают перерыв около 3-4 недель.

Оптимальное время приема креатина – это утро, сразу после пробуждения, время перед тренировкой и непосредственно после нее. Запивать добавку лучше всего виноградным соком или любым другим сладким напитком.

Любую консультацию по вопросам выбора и приема креатина вы можете получить у работников нашего интернет-магазина. Здесь же вам помогут определиться с производителем и формой выпуска препарата.

Креатины

PH-Modified Creatine (120 caps)

SAN

PH Modified Creatine S.A.N. 120 кап – это новая формула креатиновой добавки, ...

Цена:278 грн.
Со скидкой:278 грн.

MONO (500 g)

DNA Supps (OLIMP)

DNA Supps Mono – самый чистый, самый эффективный и наиболее усвояемый 95% креатин ...

Цена:246 грн.
Со скидкой:246 грн.

Creatine Micronized (500 g)

Dymatize

Креатин от Dymatize 100% чистый, прошедший HPLC тестирование. В данном продукте не ...

Цена:438 грн.
Со скидкой:438 грн.

Creatine Micronized (1 kg)

Dymatize

Креатин от Dymatize 100% чистый, прошедший HPLC тестирование. В данном продукте не ...

Цена:698 грн.
Со скидкой:698 грн.

Creatine Micronized (300 g)

Dymatize

Креатин от Dymatize 100% чистый, прошедший HPLC тестирование. В данном продукте не ...

Цена:330 грн.
Со скидкой:330 грн.

Crea Star (540 g)

Scitec Nutrition

CREA STAR - продукт с высоким содержанием креатина, способствующий увеличению энергии в ...

Цена:434 грн.
Со скидкой:434 грн.

Crea Star (270 g)

Scitec Nutrition

CREA STAR - продукт с высоким содержанием креатина, способствующий увеличению энергии в ...

Цена:266 грн.
Со скидкой:266 грн.

Crea-Tor Micronized (300 g)

Powerful Progress

Очередной превосходный продукт от бренда Powerful Progress – 100% чистый креатин ...

Цена:178 грн.
Со скидкой:178 грн.

Creatrans (1 kg)

BioTech

BioTech USA CreaTrans - современная система транспорта креатина с 5 аминокислотами, ...

Цена:514 грн.
Со скидкой:514 грн.

Modern Creatine 30 serv. (186 g)

USP Labs

Креатин – это основная база, без которой невозможно нормальное функционирование ...

Цена:479 грн.
Со скидкой:479 грн.

Micronized Creatine Monohydrate (500 g)

USN

USN Creatine Monohydrate превосходит другие креатиновые формулы благодаря своему составу: ...

Цена:341 грн.
Со скидкой:341 грн.

Creatine (500 g)

Universal

Есть плохой креатин и хороший креатин. Потом есть отличный креатин. В чем разница? В ...

Цена:475 грн.
Со скидкой:475 грн.

Creatine (300 g)

Universal

Есть плохой креатин и хороший креатин. Потом есть отличный креатин. В чем разница? В ...

Цена:387 грн.
Со скидкой:387 грн.

Creatine (200 g)

Universal

Есть плохой креатин и хороший креатин. Потом есть отличный креатин. В чем разница? В ...

Цена:217 грн.
Со скидкой:217 грн.

Creatine (1 kg)

Universal

Есть плохой креатин и хороший креатин. Потом есть отличный креатин. В чем разница? В ...

Цена:756 грн.
Со скидкой:756 грн.

Creatine Monohydrate (300 g)

Ultimate Nutrition

Creatine Monohydrate Главная задача для атлетов и любителей фитнеса сохранить ментальную ...

Цена:284 грн.
Со скидкой:284 грн.

Creatine Monohydrate (1 kg)

Ultimate Nutrition

Creatine Monohydrate Главная задача для атлетов и любителей фитнеса сохранить ментальную ...

Цена:631 грн.
Со скидкой:631 грн.

Creatine 100% (600 g)

TREC nutrition

Быстрое увеличение мышечного объема. Способствует поддержанию отличной формы. 100% ...

Цена:491 грн.
Со скидкой:491 грн.

100% Creatine Monohydrate (500 g)

Scitec Nutrition

100% Creatine Monohydrate Scitec Nutrition . Моногидрат креатина произвел революцию среди ...

Цена:260 грн.
Со скидкой:260 грн.

100% Creatine Monohydrate (300 g)

Scitec Nutrition

Creatine 100% Pure Scitec Nutrition. Моногидрат креатина произвел революцию среди ...

Цена:192 грн.
Со скидкой:192 грн.
Страница 1 из 10

ВАШИ ПОКУПКИ

0
Корзина
 x 
Корзина пуста
БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА! При оформлении заказа на сайте, на сумму от 1000 грн.

ПОИСК ТОВАРОВ

АВТОРИЗАЦИЯ

ПРОИЗВОДИТЕЛИ